Queremos facilitarte la dieta Naturhouse, proponiendote muchas recetas ricas y bajas en calorías.
Envíanos tus recetas bajas en calorías o tus trucos de cocina a: recetasparadieta@gmail.com,
y síguenos en facebook

miércoles, 21 de abril de 2010

MERLUZA RELLENA

INGREDIENTES:

  • 1 cola de merluza abierta y sin la espina central.
  • 100g de gambas crudas y peladas.
  • 1 lata de atún al natural.
  • 2 huevos cocidos.
  • 1/2 vaso de vino blanco.
  • Zumo de medio limón.
  • Aceite de oliva.
  • Sal y pimienta.

ELABORACIÓN:

  1. Poner la cola de merluza en una fuente para horno, salpimentar y rociar con el zumo de limón y un poquito de aceite.
  2. Rellenar la merluza con las gambas, el atún desmenuzado y los huevos cortados en láminas.
  3. Cerrar la merluza con hilos de cocina, rociar con un poquito de aceite y el vino blanco. Cocer en el horno a 180ºC unos 15-20min. Servir caliente.

No hay comentarios: