Queremos facilitarte la dieta Naturhouse, proponiendote muchas recetas ricas y bajas en calorías.
Envíanos tus recetas bajas en calorías o tus trucos de cocina a: recetasparadieta@gmail.com,
y síguenos en facebook

jueves, 15 de abril de 2010

SEPIA CON GUISANTES

INGREDIENTES (4 personas):
  • 400 g de sepia sin piel
  • 200 g de guisantes
  • 200 g de tomates maduros
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 ramita de perejil
  • Pimienta blanca y sal

ELABORACIÓN:

  1. Pica la cebolla, los ajos y el perejil y sofríe en una cazuela de barro con 1 cucharada de aceite de oliva.
  2. Limpia la sepia, córtala en dados, añádela a la cazuela y sofríe durante 10 minutos.
  3. Pela y ralla los tomates y añádelos a la cazuela junto a los guisantes.
  4. Incorpora un vaso de agua, salpimenta y deja cocer 30 minutos.
  5. Puedes servirlo en la misma cazuela.

No hay comentarios: